Полезные привычки для беременных на каждый день

02.12.2009 | Рубрика: Материнство, Новости

Спим правильно: с самого начала беременности возьмите себе за правило спать на спине или боку (желательно на левом). Ноги при этом должны быть вытянуты, а ступни расположены на небольшом возвышении, на уровне сердца. Ни в коем случае не скрещивайте ноги или ступни, даже когда вы лежите – это может нарушить кровообращение.

полезные привычки для беременных

Начиная с 6-го месяца беременности, подкладывайте подушку под голову и между ног или под спину. Стоит отметить, что спать или просто отдыхать в таком положении особенно благоприятно в самом конце беременности, но никто не запрещает начать и на самых ранних стадиях.

Комфортного вам отдыха и сна.

А еще скажите нет — однообразию в декрете





Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*