Основой столь популярной в данный момент французской диеты, находится лук, а точнее луковый суп. Лук давно известен как прекрасный сжигатель жира, французы же, исходя из своей грации во всем, придумали готовить из него луковый суп, чтобы не нарушать эстетические правила питания и не благоухать ароматом лука, ведь варенный лук совершенно не имеет запаха, при этом сохраняя все свои полезные свойства.
Находясь на луковой семидневной диете, у вас есть возможность потерять за неделю до восьми килограммов лишнего веса. К тому же, частое употребление лука в рационе, способствует снижению холестерина, что великолепно сказывается на состоянии здоровья. Однако, тем кто страдает заболеваниями желудка, настоятельно рекомендуется применять данную луковую диету только после консультации с врачом.
Диета с луковым супом вполне гуманна, и вам не придется ежедневно «грызть» луковицы. Суть луковой диеты заключается в приготовлении супа, основой которого и является лук с добавлением других полезных овощей.
Для приготовления супа, возьмите шесть луковиц, средний качан свежей капусты, несколько штучек сладкого перца, также можно добавить сельдерей и помидоры. Варить такой суп на воде нужно до полного приготовления овощей.
Луковый суп можно кушать без ограничений, особенно когда появляется чувство голода. Он имеет приятный и легкий вкус, создаваемый вареными овощами. Ежедневно, находясь на данной диете, «разбавляйте» свой рацион дополнительными продуктами.
В первый день, к супу можно добавить любимые фрукты, но от бананов и любого винограда все же придется отказаться.
Во второй день, к луковому супу в качестве второго блюда, подойдут любые овощи, в том числе нежирный картофель. Овощи могут быть свежими, вареными или же жареными, главное правило – они не должны быть жирными.
В третий день, можно добавить и фрукты, и овощи, однако в этот день картофель полностью исключается.
На четвертый день диеты, к луковому супу можно добавить один стакан обезжиренного молока, банан и конечно же, фрукты с овощами.
Когда наступит пятый день диеты, вы сможете позволить себе двесте или триста грамм любого нежирного мяса, в том числе рыбы, из овощей рекомендуются только помидоры.
На шестой день диеты, с луковым супом можно употреблять все овощи зеленого цвета и кусочек говядины, от фруктов придется отказаться.
В последний седьмой день диеты, к луковому супу можно добавить темный рис и несладкий фруктовый сок с овощами.
Во время луковой диеты категорически запрещен алкоголь, из напитков лучше употреблять простую воду и чай.
Добавить комментарий