Если вы хотите похудеть, улучшить цвет и состояние кожи, при этом укрепив организм – апельсиновая диета является идеальным для вас вариантом. Яркие и аппетитные апельсины не только поднимают настроение своим видом, они дарят великолепный вкус и способствуют улучшению состояния здоровья.
Апельсин является настоящим кладом витамина С, который является важным компонентом в работе организма. В настоящий момент этот оранжевый фрукт все чаще используется диетологами в похудении.
Апельсиновая диета помогает за один курс сбросить около 7 кг. Апельсины, не смотря на то, что, считаются низкокалорийными фруктами, помогают полностью избавиться от чувства голода. Поэтому, чем больше вы употребляете апельсинов, тем меньше вам будет хотеться кушать, а это означает, что в скором времени без особого дискомфорта вы начнете терять лишний вес.
Однако, есть один весьма не маловажный фактор, апельсины часто вызывают аллергию, поэтому прежде чем выбрать именно эту диету, проведите тест, употребив в рацион сразу несколько апельсинов.
Чтобы добиться результата, апельсиновая диета должна длиться не менее трех недель, при этом ежедневное употребление апельсинов должно составлять около килограмма. Обязательным условием диеты является обильное питье, не менее двух литров питьевой воды в день.
Первая неделя на пути к стройности и похудению считается самой сложной, ведь вам придется отказаться от всех привычных продуктов и перейти только на сладкий апельсин. Для поддержания баланса, в первую неделю к апельсинам ежедневно нужно добавлять два вареных яйца. Именно этот дуэт продуктов станет вашим основным питанием.
Во вторую неделю, вместе с апельсинами можно употреблять любые каши, главное – они не должны быть сладкими или солеными.
На третьей неделе, к апельсинам можно добавить любые фрукты и овощи.
Во время диеты, вы почувствуете невероятную легкость и прилив сил, именно это и есть отличительная черта апельсиновой диеты от других. Она подходит активным людям, которые не могут себе позволить во время диеты чувствовать себя пассивно. Также, апельсиновая диета способствует усиленной умственной активности. Однако будьте осторожны, применяя апельсиновую диету, вес может теряться слишком быстро, что может нанести вред организму, именно поэтому, перед началом любой диеты, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Добавить комментарий