В прошлый раз я рассказала о необходимости соблюдать диету при сахарном диабете. Сегодня мы узнаем о правилах, обязательных к выполнению при диабете.
Необходимо:
- Ограничить поступление легкоусвояемых углеводов
- Рацион питания сделать менее калорийным, особенно людям с избыточным весом
- Принимать витамины
- Режим питания должен проходить строго по времени, и не менее 5-6 раз в сутки, не переедать.
Необходимо ограничить жирную пищу в рационе, растительное и сливочное масло, сало не должны превышать 40 грамм за день. Не нужно сильно увлекаться жирным мясом, колбасами, сардельками и сосисками, майонезом, сыром и сметаной. Исключите, или постарайтесь ограничить в своем рационе жареные блюда, соленые, острые и пряные, копчености, алкоголь, горчицу и консервы. И вообще лучше забыть про употребление продуктов, в которых содержатся одновременно и углеводы и жиры: мороженое, торты и кремовые пирожные, шоколад.
Добавить комментарий